૧ . દરરોજ ૧૦ થી ૩૦ મિનિટ ચાલવા જાઓ અને હા , ચાલતી વખતે ચહેરા પર હળવું સ્મિત હોય તો ઉત્તમ !
૨ .. દરરોજ ઓછામાં ઓછી ૧૦ -30 મિનિટ માટે એકાંતમાં બેસો .
૩ . દરરોજ ૭ કલાક ઊંધો .
૪ . જોશ , ઉત્સાહ અને કરૂણા આ ત્રણ મહત્વના ગુણો છે જીવનમાં .
૫ . નવી રમતો શિખો / રમો .
૬ . ગયા વર્ષે કરતાં આ વર્ષે વધારે પુસ્તકો વાંચો .
૭ . ધ્યાન , યોગ અને પ્રાર્થના માટે સમય ફાળવો .
૮ . ૭૦થી વધારે ઉંમરના અને ૭થી ઓછી ઉંમરના લોકો સાથે સમય ગાળો . દરરોજ શક્ય ન હોય તો અઠવાડિએ .
૯ . જાગતાં સપનાં જુઓ ..
૧૦ .. પ્લાન્ટ ( ફેકટરી ) માં બનતી વસ્તુઓ કરતાં પ્લાન્ટ ( છોડ ) માં ઊગતી વસ્તુઓને ખોરાકમાં મહત્વનું સ્થાન આપો .
૧૧ . પુષ્કળ પાણી પીઓ .
૧૨ . દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ વ્યક્તિના ચહેરા પર સ્મિત લાવો .
૧૩ .... ચર્ચા / નિંદા / કુથલીમાં સમય ન બગાડો .
૧૪ . ભૂતકાળ ભૂલી જાઓ . ખાસ કરીને પતિ / પત્નીની ભૂલો . વર્તમાનકાળનો આનંદ લો .
૧૫ . રાજાની જેમ સવારનો નાસ્તો કરો , રાજકુમારની જેમ બપોરનું ભોજન લો અને ભિખારી જેટલું રાત્રે જમો !
૧૬ . દરેક દલીલની સામે જીતી શકવાના નથી , મતભેદ સ્વિકારી લો .
૧૭ . સરખામણી કરવાનું છોડો . ખાસ કરીને પતિ / પત્નીની સરખામણી .
૧૮ . તમારા સુખનું કારણ ફક્ત તમે છો .
૧૯ . દરેકને માફી બક્ષો .. ક્ષમા વીરસ્ય ભૂષણમ્
૨૦ . બીજા લોકો તમારા માટે શું વિચારશે એવા વિચાર છોડો .
૨૧ . ભગવાન સૌનું ભલું કરશે .
૨૨ . ગમે તેટલી સારી કે ખરાબ પરિસ્થિતિ હશે , બદલાશે જરૂર .
૨૩ . માંદા પડશો ત્યારે તમારો બૉસ નહીં પણ તમારા મિત્રો તમારી સંભાળ રાખશે , માટે મિત્રોના સંપર્કમાં રહો .
૨૪ . નકામી , નઠારી અને જેમાંથી આનંદ ન મળે તેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો .
૨૫ . ઈર્ષા સમયનો બગાડ છે . તમને જોઈતું બધું તમારી પાસે છે .
૨૬ . ઉત્તમ હજી આવવાનું બાકી છે .
૨૭ . ગમે તેવો ખરાબ મૂડ હોય , ઊઠો , તૈયાર થાઓ અને બહાર આંટો મારી આવો .
૨૮ . દરરોજ સવારે ઊઠીને ભગવાનનો આભાર માનો .
૨૯ . આ જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરો અને સગા વ્હાલાઓને પણ જણાવો .